【编者按】就业是民生之本。以习近平同志为核心的党中央把促进就业放在经济社会发展的优先位置，坚持就业优先战略和积极就业政策，推动实现更加充分、更高质量的就业。文学与教育学院在深入学习贯彻党的二十大精神和习近平总书记关于高校毕业生就业工作的重要指示精神，探索“5个1+1”就业工作模式，组建“2+2”班级学生就业工作小组，实施开展师生就业工作能力提升工作坊，以就业活动为驱动教育引导学生树立正确的就业观，切实做好毕业生就业工作。
在激烈的竞争和社会变革的环境下，当代大学生面临着巨大的就业压力，为给毕业生疏解压力，动员学生积极投身求职浪潮。文学与教育学院汉语国际教育专业20级于2023年12月6日在辅导员老师贺文哲的主持下召开心理调适主题班会。
会议伊始，贺老师罗列出了目前同学们有的一些共性问题，比如“感觉前途迷茫”、“担心实习考核不过关”、“求职中发现竞争压力太大，自己基础知识不扎实，感觉没有目标”、“考公压力太大，间歇性自暴自弃”、“看到很多教师行业的消极新闻，不知道自己是否还要坚持当老师”等等。首先贺老师对大家能积极总结个人状态、从实践、社会问题中反思个人发展方向表示肯定，并对大学生普遍面临的主要压力“就业、学业、交往、经济、情感”等问题进行分析并提出了应对措施。大学生自身应辩证的看待压力、正确认识自我、掌握调节方法、有效管理时间、寻求社会支持等措施积极应对。
贺老师指出心理问题往往与个体面对压力时的应对方式息息相关，觉察自己近期状态不佳，建议大家首先可以用一些诸如情绪觉察、认知重评、分心术等情绪管理方法管理负面情绪。鼓励同学们不断学习，提高专业能力，发展特长兴趣，在职业路径的宽度和维度上不断拓宽。
讲座结束后，同学纷纷表示原来就业时期心理困惑不是个人问题，而是普遍存在的，因此更不应自卑自弃，反而更要重视自己的心理健康，这样不仅能增强自身的心理调节能力，还能获得更加良好的心理状态和工作状态，提升自己的职业幸福感和认同感，从容地面对就业问题，早日实现顺利就业。
