情绪涂鸦 积攒心能量
为了更好地发挥疫情封控期间，校园心理育人作用。马克思主义学院、学生工作部主办的心理健康育人公益云讲堂活动之二——由赵方老师主讲的“情绪涂鸦、积攒心能量”的课堂于2022年3月21日晚直播开课。文学与教育学院全体学管人员、各班同学聆听了本次云课堂。
此次云课堂主题主要聚焦于情绪调节的方法和情绪涂鸦的绘画。通过赵方老师的讲解，师生们都积极参与了进来。首先，赵老师向大家分享了一些缓释情绪的小妙招。其次，她向大家讲解了情绪涂鸦的表达方式，同学们纷纷拿出彩绘笔、纸，画出了心中最想表达的自己。在直播间内，很多同学都对自己的作品进行了展示和解读。最后，赵老师进行了总结，并分享了情绪涂鸦的具体步骤。她告诉同学们每个人要学会探索自己、了解自己、和自己的情绪亲近。要学会流动、表达、释放情绪。现实生活中的我们总是察言观色他人，往往容易忽略自己的感受。而疫情当下，我们更应该做的是关心自己，关心自己感受，做自己的力量之手，把自己托起来。
此次线上心理云课堂充满能量，师生们互动交流，获益匪浅。
